Welkom in het gastenboek van Tri-Experience. We nodigen je uit om iets te schrijven over een evenement van of je ervaringen bij Tri-Experience. Alle oprechte reacties zijn welkom. Sportieve groet, Het Tri-Experience team.
0 Comments
Met enorm veel plezier de afgelopen maanden de basiscursus borstcrawl gevolgd.
Ik had geen enkele zwemervaring en er ging een hele wereld voor mij open. Frank en zijn team hebben een enorm goed onderbouwde en opgebouwde cursus opgezet, waarin je met veel plezier de basisvaardigheden van de borstcrawl wordt bijgebracht. Ik durf na 2 maanden te zeggen dat ik technisch beter zwem dan 80% van de mensen die ik in het zwembad tegenkom. Ik ga nu in mijn enthousiasme verder met de cursus voor gevorderden en verheug me daar nu al op! Hoi Frank,
Afgelopen zaterdag was het zover. Challenge Almere. Ik zou je nog even laten weten hoe het was gegaan. Ik vond het echt een geweldige ervaring! Vrijdag was ik door het weer even bang dat het een natte bedoeling zou worden. Gelukkig viel het op zaterdag reuze mee. Het zwemmen vond ik wel het spannendste onderdeel en zag hier een klein beetje tegenop. Maar goed. Een weg terug was er niet, dus om 8:20 lag ik met mijn startgroep in het water te wachten op het startschot. Ik was achterin gaan liggen zodat ik niet direct overzwommen zou worden. Het eerste gedeelte ging eigenlijk best goed. Helaas had ik na de helft een minder moment. Eigenlijk weet ik nog steeds niet waarom, maar er kwam een soort van twijfel en het zwemmen ging niet meer zoals ik het wilde. Na wat schoolslag toch maar weer gaan crawlen en gelukkig kon ik het laatste stuk weer goed zwemmen. Uiteindelijk kwam ik er na 52 min uit. Absoluut geen wereldtijd, maar ik had het wel even mooi geflikt. Fietsen ging eigenlijk best goed. Parcours was mij al bekend en dat rijdt toch een stuk lekkerder. Na 3:13 had ik 92 km gereden en kon ik aan het lopen beginnen. Lopen ging prima. Al moest ik wel genoegen nemen met een wat lagere snelheid. Hier kwam ik dus uit op een tijd van 2:04. Uiteindelijk kwam er een totaal tijd van 6:31 uitrollen. Ik had ooit geroepen 6:20. Dus met 11 minuten meer een reële inschatting. Ik vond het echt leuk om te doen en het is de voorbereiding meer dan waard geweest. Ook ben ik er van overtuigd dat de prive zwemlessen een goede zet zijn geweest. Deze hebben mij echt geholpen. Graag zou ik het zwemmen verder willen ontwikkelen tot een niveau waardoor ik zwemafstanden t/m een halve triathlon goed beheers. Zou je kunnen aangeven wat in jou optiek het beste hiervoor is? Ik dacht zelf bijvoorbeeld aan wekelijks (di of do ochtend) een keer bij jullie zwemmen en dat aanvullen met eigen trainingen. Ik hoor graag van je. Groeten, Joey Een van haar grote dromen is dit altijd geweest: Het overzwemmen van het Ijsselmeer. Begin 2017 meldde Ingrid zich bij ons aan voor ons programma Ijsselmeer oversteek. Een samenwerkings concept van Tri-Experience met de Open Water Swimming Club om zwemmers klaar te stomen voor een grote overtocht....Kijk hieronder naar haar video verslag. Hi Frank,
De halve triathlon van Almere is echt een top race geworden!! Alle schroom van me afgeschud, achter in het zwemveld begonnen en alle angsten overwonnen: 1) na 200m kwam de adempaniek weer terug, maar met goed uitblazen was die zo weer weg. 2) bij de boeien strak omheen wel in schoolslag om geen klappen te krijgen 3) na 500m de rust in de slag gevonden en focus op de pieper met fr 60. ging inderdaad veel te hard, de rust kwam terug in de slag. 4) aan het einde wat meer stops om even op adem te komen, maar ik kon goede ruimte vinden zonder teveel andere mensen 5) na 42 min aangekomen, ik kon het niet geloven!! meer dan 2km gezwommen, absoluut record, zonder benen (ik weet dat het niet wilt, maar het werkte) Door deze goede start een grote boost voor de rest. Uiteindelijk PR bij fietsen op 90km en bijna ook op de HM bij lopen. Eindtijd 5:47. echt ongelooflijk, geen man met de hamer of pijn in mijn buik. Nu deze basis er is denk ik nog veel harder te kunnen. Met benen zwemmen en ook echt mijn arm met power inzetten (heb ik nu niet gedaan) moet er echt nog veel tijd te winnen zijn. Ik zie dat aan mijn 100m tijden die af en toe in de 1:40 zitten. swolf 47, dat kon beter, maar slagfreq op 60, net als pieperinstelling. Super ervaring, en mooi om te zien dat ook het zwemmen er dit keer echt goed uit kwam!! Veel dank! gr Guido Ha Frank,
Ik wil je laten weten dat mijn Openwater zwemseizoen, mede door jouw goede techniek instructie (videoanalyse en trainingsprogramma's), mijn beste jaar ooit is geworden. Alle wedstrijden in de top10 geeindigd. De Oosterschelde oversteek zelfd 6e man! Als ik nog een sprong kan maken met mijn basissnelheid moet ik het volgende jaar toch nog eens op het podium komen. Ik blijf in ieder geval flink zwemmen tot de Scheldebeker in 2019, oversteek van Vlissingen naar Breskens, doe je ook mee ? ;-) Groet, Gert Jan Nieuwenkamp Ha Frank Vandaag in Zell-am-See de 70.3 Ironman gedaan. Echt een goede zwemmer (triathleet) zal ik nooit worden, maar met de tijden van vandaag (zie bijlage zwemtijd 1.55 Per km) ben ik dik tevreden. Dit komt mede door jouw positieve coaching van de afgelopen jaren. Ik heb vandaag meerdere malen gedacht aan je vaste opmerkingen en zeker aan het einde heb ik steeds erop gelet mijn slag lang te houden. Volgend jaar staat met name in het teken van Parijs-Brest-Parijs 2019 (die kan maar eens in de 4 jaar en je moet brevetten halen). Maar dat betekent niet dat er helemaal niet gezwommen gaat worden en zeker de komende jaren is er vast wel weer eens een waterdoel. Enfin. Dank voor je enorme geduld en toewijding. Het is effectief en dat wordt gewaardeerd! Groet Remco Hoi Frank,
Op 1/7 jl. deed ik mee aan een achtste triatlon (Het Groene Woud). Dankzij 'jouw' zwemcursus werd ik eerste ;). Tot voor kort was mijn zwemmen ronduit dramatisch (11.30 op 500m, alleen schoolslag), en op 1/7 zwom ik voor het eerst zo'n 80% borstcrawl. Ik haalde ruim 1,5 minuut van m'n tijd af, waarmee ik de wedstrijd won - het verschil met de nummer 2 was zo'n 20 seconden geloof ik. Kortom: erg blij dat ik de training bij je hebt gevolgd. Spreekt voor zich dat ik nog steeds heel veel kan verbeteren, maar ik heb er veel plezier in! ps. voor je training in het najaar heb ik via een vriend van me een deelnemer gevonden. En een vriendin van me is van plan komend jaar te starten bij je. Groet, Bastiaan Vandaag heb 1,5 uur prive les gekregen van niemand minder dan Frank Huisman van Tri Experience. Naar aanleiding van mijn vorige filmpje nodigde Frank mij uit voor een lesje waar de zweep erover heen zou gaan. Onvoorstelbaar hoe Frank in iets meer dan een uur alle rommel eruit weet te halen waardoor ik mij nu volkomen anders voel voortbewegen in het water. Na het nieuwe filmpje is er nog even aandacht geschonken aan mijn ademhaling en dat ging eigenlijk ook meteen goed. Natuurlijk is er nog veel werk te doen, maar het is voornamelijk veel uitvoeren. Ik weet waar mijn fouten liggen en hoe ik die eruit moet werken. Echt super hoe Frank dat doet! Zo jammer dat Tri Experience niet in Amsterdam zit.
Afgelopen Januari de cursus basistechniek en slagvaardigheid in Albrandswaard afgerond. Erg goede training voor iedereen die beter wil leren zwemmen (ben zelf begonnen met zwemmen in januari en met deze cursus in September).
Wekelijks enthousiasme in de begeleiding is motiverend. De toelichting, en direct uitoefenen, van de effecten van de bewegingen (zowel goede als foutieve) in het water is erg leerzaam bij deze technische sport. |
Archives
December 2020
Categories |