Beste Frank, Cynthia en Tim,
19'19''....weliswaar met wetsuit, maar toch!!! Supertrots op mijzelf. De eerste paar 100 meters waren moeizaam door de drukte en kon ik maar moeilijk mijn slag vinden. De laatste 600-700m gingen perfect!!! Er was veel wind dus het fietsen was qua tijd iets langzamer dan getraind maar het lopen ging super!! Eindtijd 2h22'58''. Ik ben er echt enorm blij mee. Ik mag mezelf nu echt triatleet noemen! In alle onderdelen zit nog rek, mede daarom kom ik lekker weer trainen vanaf augustus!! Deze sportieve mijlpaal had ik niet bereikt zonder Tri-Experience, bedankt jongens!! Tot snel, Joost
1 Comment
Beste Frank, Cynthia en Tim,
Vorig jaar de keuze gemaakt om eens echt aan mijn zwemtechniek te werken. Alhoewel ik met youtube-filmpjes aardig ver was gekomen al zeg ik het zelf, verlangde ik naar het ECHT leren van de borstkrol. Jullie aanpak heeft me heel erg aangesproken. Echt bij de basis beginnen en telkens daarop verder bouwen. Door jullie tips en oefeningen ook tijdens mijn trainingen toe te passen, heb ik een geweldige progressie gemaakt. Durfde ik vorig jaar nauwelijks 1000m te zwemmen, heb ik tijdens de Triathlon Woerden mijzelf overtroffen door 15 minuten te zwemmen! Zelfs had ik het idee dat mijn techniek nog te wensen overhad (ik lag alsnog veel te vechten in het water), blijkbaar is er toch wat techniek blijven hangen :-). Ook de oefeningen voor in het open water hebben mij zeer geholpen. Ik kan nu veel gebruik maken van mijn voorgangers en haal er zo 4 in tijdens het ronden van een boei. Kortom: hartstikke bedankt en de modules zijn zeker aan te raden voor anderen die ook willen leren zwemmen! Alain Vorig jaar om deze tijd dacht ik dat ik niet sterk genoeg was om meer dan een handjevol baantjes te kunnen borstcrawlen. Een toevallige mede-zwemmer zei een keer dat het toch echt een kwestie van techniek was, niet van kracht, en dat ik misschien te hard probeerde te gaan. Met dat in 't achterhoofd lukte het vanaf september om steeds een paar baantjes verder te komen. Maar ik deed maar wat, en ik wilde het eigenlijk wel echt goed leren. Zeker omdat ik, ondanks het schoolslag zwemmen, zo veel lol had gehad in mijn eerste (1/8) triathlonnetjes.
Via mensen van de Triathlonvereniging Rijnmond hoorde ik over TriSwim, en dat leek me precies wat voor mij. Dat klopte, en ik moet zeggen: het heeft mijn verwachtingen overtroffen! Ik denk dat ik vooral niet had verwacht dat het zo leuk zou zijn. Het uur 'zwemles' op vrijdagavond vloog voorbij, dankzij de duidelijke uitleg, de zinnige oefeningen, de heldere structuur - en de gezelligheid in baan en kleedkamer. Ik vond het ook erg leuk om, na jaren van alleen maar kilometervreten (vooral op de fiets) weer eens zo technisch te 'pielen' aan een sport. En wat heb ik veel geleerd! Ik zwem echt totaal anders nu, en vooral het gaan voelen van het stuwen was een grote kick. Losse baantjes zwem ik nu ruim 5 seconde sneller dan voorheen, technisch voelt het veel beter en lekkerder. De uitdaging is nog om het lang genoeg vol te houden - ik moet nog sterker worden. Op naar de kilometer onder de 20'. Dat moet van de zomer toch kunnen lukken, lijkt me. En in de winter kom ik terug voor de openwater-vervolgcursus! Groet, en heel veel dank, Louise Hee trainers,
Bedankt voor de eerste stappen in "echt zwemmen". Zelfs achter mijn surfplank aanzwemmen gaat nu effectiever. Terwijl ivm. gat in trommelvlies het er tot nu toe niet echt van zwemmen kwam. De opbouw van de lessen is goed, uitleg duidelijk, correctie en persoonlijk aandacht waar nodig. Groepsgevoel kwam automatisch. Hopelijk tot in het water: het zwemplezier is duidelijk overgebracht, rust, zelfvertrouwen en niet continu het gevoel dat je in ademnood bent is een goede basis. Nu de slaglengte vergroten...daarom een extra module! Vergeet niet om Goed (zwemplezier) met Kwaad (oorproblemen) combineren, Adriaan Coppoolse Beste Frank, Cynthia en Tim,
Ondanks dat ik van nature een balsporter ben, heb ik tijdens mijn actieve carrière als volleyballer altijd graag aan een triatlon willen meedoen. Ik kon destijds al redelijk lopen en fietsen lukte ook redelijk. Maar dat zwemmen........grrrrrrrrrrr. Nadat ik met volleybal gestopt ben, heb ik het lopen weer opgepakt. Aangezien dit best goed ging, besloot ik ongeveer een jaar geleden het zwembad in te duiken. Oefening baart immers kunst. Uiteindelijk kon ik eind december 2011 bijna 100m borstcrawl zwemmen, maar dan was ik ook uitgeteld. Via een "oud-leerling" van jullie leerde ik Tri-Experience kennen. En dus in januari '12 gestart met de basistraining. Afgelopen vrijdag, 8 juni, heb ik 1km borstcrawl in 20' gezwommen. Voor mij een ongelooflijke prestatie waar ik enorm trots op ben. Dit is absoluut een overwinning op mijzelf. De handvaten die jullie hebben aangereikt, gecombineerd met een goede dosis intrinsieke motivatie en de wil om te investeren, hebben tot dit prachtige resultaat geleid. Op 23 juni as. heb ik mijn eerste 1/4 triatlon. Het zwemmen zit wel goed! En eind augustus ben ik er bij om de glijslag te optimaliseren. Nogmaals, enorm bedankt en tot ziens! Carpe diem, Joost van der Hoek Frank/Cynthia/Tim, bedankt voor alles en het zelfvertrouwen dat jullie me hebben gegeven. Zelf vind ik dat ik progessie heb gemaakt. Al ging het laatste jaar niet helemaal lekker met mezelf, angst / hyperventileren etc... het heeft allemaal een oorzaak waaraan gewerkt moet worden. Ooit heb je me iets gezegd wat enorm indruk heeft gemaakt op mij: "doe je dingen vanuit de juiste intenties" en probeer te genieten. Dat laatste is me zeker gelukt met mijn laatste Ironman. Nogmaals bedankt, mij zie je weer in de komende seizoen.
|
Archives
December 2020
Categories |