Basistechniek & SlagvaardigheidDe module basis techniek en slagvaardigheid is een programma van 18 trainingen waarbij de borstcrawl vanaf de basis wordt opgebouwd tot een technisch goede uitvoering van de gehele slag en specifiek aandacht wordt besteed aan het fenomeen "watergevoel" en slagvaardigheid.
Inhoud van deze module Na het volgen van dit trainingsseizoen: - Ben je op de hoogte van de technieken tbv behoud van een goede ligging in het water - Heb je gevoel ontwikkeld voor de uitvoering van deze technieken - Ben je op de hoogte van de slagverstorende faktoren van de borstcrawl - Heb je gevoel ontwikkeld voor het effekt van deze faktoren - Is je zwemslag aanzienlijk verbeterd qua efficiency (zelfde snelheid met lager energie verbruik). - Is je zwemslag verbeterd qua effectiviteit (ben je in staat om sneller te zwemmen). Instapniveau: Deze module is geschikt voor bijna alle niveau's: heb je enige zwem ervaring en wil je een goede borstcrawl aanleren of ben je een ervaren zwemmer maar wil je jouw techniek verbeteren, met deze training neem je kennis van de basistechnieken van de borstcrawl en leer je stapsgewijs een technisch goede borstcrawl zwemmen. Voor deze module hanteren wij een minumum leeftijd van 16 jaar. Om de kwaliteit van de trainingen te waarborgen zullen we streven naar een bezetting van maximaal 6 atleten per baan. Benodigdheden: Voor deze module heb je nodig de basisuitrusting voor het zwemmen: Een zwemplank, pullbuoy (liefst een dik formaat) en een paar paddels. Deze dien je zelf aan te schaffen. Winkeltip: Sportemotion.com. wij hebben hier een eigen verenigingspagina met leuke kortingen (wel eerst aanmelden om in te loggen)
|
Ervaring van een cursist:Waar en wanneer ?
|