Ochtendtrainingen
Op dinsdag en donderdagochtend, van 06:00 tot 07:00 zijn er in het zwembad van Albrandswaard te Poortugaal/Rhoon ochtendtrainingen.
De ochtendtrainingen zijn bij uitstek geschikt om de techniekoefeningen uit onze zwemcursussen te trainen. Er is altijd een van onze trainers aanwezig die je kan helpen bij de uitvoering van de oefeningen en je een technische aanwijzing kan geven. Tevens is er voor de gevorderde zwemmers een conditioneel zwemschema. Dit schema is geperiodiseerd op het triathlon wedstrijdseizoen, waarbij in het begin van het seizoen de focus ligt op duur- en intervalduurtraining. Bij het naderen van het wedstrijdseizoen wordt er meer aandacht besteed aan intervalduur- en intervaltempo training. De trainingen bevatten veel variatie, techniekopdrachten en slagwisselingen. Voor de fanatiekere zwemmers worden er tevens testmomenten ingepland; Door middel van duurtesten en slagfrequentietesten wordt je regelmatig op de hoogte gebracht van je conditionele ontwikkeling en slagefficientie. De trainingen zijn voor iedereen toegankelijk, je hoeft dus geen deelnemer te zijn van onze zwemcursussen. De voorwaarden voor deelname is dat je de borstcrawl redelijk beheerst. Nieuwsgierig geworden ? Loop gewoon eens 's ochtends binnen en train mee. De 1e training is gratis !! Kosten en inschrijving De kosten voor deze trainingen bedragen:
|
The early morning swim: The Secret of Champions
Waar en wanneer?De ochtendtrainingen vinden plaats op dinsdag en donderdagochtenden Albrandswaard:
Dinsdag : 06:00 - 07:00 Donderdag : 06:00 - 07:00 Tri-Swim ochtendtrainingen bieden je:- De garantie ongestoord te kunnen trainen.
- Een trainingsschema afgestemd op jouw niveau. - Structurele en concrete ontwikkeling van je zwemconditie - Een bijzonder frisse en energieke start van je dag! - Vrijheid in je avondprogramma; je hebt nl 's ochtends al getraind! TrainingslocatieZwembad Albrandswaard
Albrandswaardsedijk 188 3172 XB POORTUGAAL |