Een van haar grote dromen is dit altijd geweest: Het overzwemmen van het Ijsselmeer. Begin 2017 meldde Ingrid zich bij ons aan voor ons programma Ijsselmeer oversteek. Een samenwerkings concept van Tri-Experience met de Open Water Swimming Club om zwemmers klaar te stomen voor een grote overtocht....Kijk hieronder naar haar video verslag.
0 Comments
Hi Frank,
De halve triathlon van Almere is echt een top race geworden!! Alle schroom van me afgeschud, achter in het zwemveld begonnen en alle angsten overwonnen: 1) na 200m kwam de adempaniek weer terug, maar met goed uitblazen was die zo weer weg. 2) bij de boeien strak omheen wel in schoolslag om geen klappen te krijgen 3) na 500m de rust in de slag gevonden en focus op de pieper met fr 60. ging inderdaad veel te hard, de rust kwam terug in de slag. 4) aan het einde wat meer stops om even op adem te komen, maar ik kon goede ruimte vinden zonder teveel andere mensen 5) na 42 min aangekomen, ik kon het niet geloven!! meer dan 2km gezwommen, absoluut record, zonder benen (ik weet dat het niet wilt, maar het werkte) Door deze goede start een grote boost voor de rest. Uiteindelijk PR bij fietsen op 90km en bijna ook op de HM bij lopen. Eindtijd 5:47. echt ongelooflijk, geen man met de hamer of pijn in mijn buik. Nu deze basis er is denk ik nog veel harder te kunnen. Met benen zwemmen en ook echt mijn arm met power inzetten (heb ik nu niet gedaan) moet er echt nog veel tijd te winnen zijn. Ik zie dat aan mijn 100m tijden die af en toe in de 1:40 zitten. swolf 47, dat kon beter, maar slagfreq op 60, net als pieperinstelling. Super ervaring, en mooi om te zien dat ook het zwemmen er dit keer echt goed uit kwam!! Veel dank! gr Guido Ha Frank,
Ik wil je laten weten dat mijn Openwater zwemseizoen, mede door jouw goede techniek instructie (videoanalyse en trainingsprogramma's), mijn beste jaar ooit is geworden. Alle wedstrijden in de top10 geeindigd. De Oosterschelde oversteek zelfd 6e man! Als ik nog een sprong kan maken met mijn basissnelheid moet ik het volgende jaar toch nog eens op het podium komen. Ik blijf in ieder geval flink zwemmen tot de Scheldebeker in 2019, oversteek van Vlissingen naar Breskens, doe je ook mee ? ;-) Groet, Gert Jan Nieuwenkamp |
Archives
December 2020
Categories |