Hi Frank,
De halve triathlon van Almere is echt een top race geworden!! Alle schroom van me afgeschud, achter in het zwemveld begonnen en alle angsten overwonnen: 1) na 200m kwam de adempaniek weer terug, maar met goed uitblazen was die zo weer weg. 2) bij de boeien strak omheen wel in schoolslag om geen klappen te krijgen 3) na 500m de rust in de slag gevonden en focus op de pieper met fr 60. ging inderdaad veel te hard, de rust kwam terug in de slag. 4) aan het einde wat meer stops om even op adem te komen, maar ik kon goede ruimte vinden zonder teveel andere mensen 5) na 42 min aangekomen, ik kon het niet geloven!! meer dan 2km gezwommen, absoluut record, zonder benen (ik weet dat het niet wilt, maar het werkte) Door deze goede start een grote boost voor de rest. Uiteindelijk PR bij fietsen op 90km en bijna ook op de HM bij lopen. Eindtijd 5:47. echt ongelooflijk, geen man met de hamer of pijn in mijn buik. Nu deze basis er is denk ik nog veel harder te kunnen. Met benen zwemmen en ook echt mijn arm met power inzetten (heb ik nu niet gedaan) moet er echt nog veel tijd te winnen zijn. Ik zie dat aan mijn 100m tijden die af en toe in de 1:40 zitten. swolf 47, dat kon beter, maar slagfreq op 60, net als pieperinstelling. Super ervaring, en mooi om te zien dat ook het zwemmen er dit keer echt goed uit kwam!! Veel dank! gr Guido
0 Comments
Leave a Reply. |
Archives
December 2020
Categories |