In de maand maart is er op de locatie Albrandswaard een mogelijkheid om 1x per week kosteloos kennis te maken met de ochtend zwemtrainingen. De trainingen vinden plaats op dinsdag- en donderdag ochtenden van 06:00 tot 07:00 uur en is volledig gereserveerd om een serieuze training af te werken, conditioneel of techniek. De ochtendtraining is van oudsher een echte zwemmers traditie. Toch wordt je voor gek verklaart als je verteld dat je elke ochtend om 05:00 of 06:00 uur opstaat om vervolgens een paar baantjes te trekken. Over het trainingseffect van de ochtendtraining wordt tegenwoordig veel getwist, het lichaam zou nog teveel in de rust toestand verkeren om een optimaal trainingseffect te kunnen bereiken..Toch zijn er talloze voordelen van een ochtendtraining, voordelen die elke ambitieuze triatleet eigenlijk wel aanspreekt. Hier volgen er een aantal: - Rust en Regelmaat; voor een ochtendtraining moet je de avond tevoren altijd op tijd je bed in. - Discipline; het vergt een krachtige mindset om vanuit een diepe slaap je bed uit te stappen om te gaan trainen. - Verbeterd vetverbranding: Deze trainingen werk je vrijwel altijd af in nuchtere toestand. Dit stimuleert je vetverbrandingsmetabolisme. - Energie: De energie die je krijgt na een ochtendtraining is enorm. Wanneer de rest van de wereld nog aan het wakker worden is, ben jij in een opperste alerte en energieke staat. Je functioneert die dag beter (om ca 15:00 uur wel even een flinke koffie pauze nemen) - Tijdswinst: Voordat je (werk)dag echt begint heb jij er al een zwemtraining op zitten. Kan je 's avonds dus gebruiken om te lopen, te fietsen op voor de buis te "tacxen". - Perfecte Wedstrijdvoorbereiding: Train je voor een Ironman ? Dan gaat ook om 05:00 uur de wekker en om 07:00 het startschot, om te beginnen met....juist het zwemmen. Nog niet overtuigd ? Bekijk dan deze YouTube waarom Michael Phelps zo vroeg zijn wekker zet. Tot ziens op de ochtendtraining. Je hoeft je niet aan te melden, Just Rise and Swim, Rise and Shine !!
0 Comments
Per Januari/februari 2014 starten we op 2 nieuwe locaties onze zwemcursus "Basistechniek en Slagvaardigheid": Eindhoven en Zeist. Het Tri-Experience trainersteam wordt hiervoor uitgebreid met zeer ervaren trainers die hun specialisme hebben op het gebied van zwemmen. Locatie Eindhoven (De tongelreep / PvdH zwemstadion)Bart Thijssen - Hoofdtrainer Als wedstrijdzwemmer opgegroeid bij s'lands beste zwemvereniging: PSV Eindhoven. Gediplomeerd zwemtrainer bij de KNZB, hoofdtrainer van de PSV jeugdafdeling wedstrijdzwemmer, trainer bij de KNRM (Reddingsbrigade), bewegingsagoog, sportmasseur en personal zwemtrainer. Als aanvulling hierop verzorgt hij regelmatig zwemanalyses in het InnosportLab in Eindhoven. Remy Rooyackers - Assistent trainer Als wedstrijdzwemmer opgegroeid bij s'lands beste zwemvereniging: PSV Eindhoven. Bewegingsagoog en personal Fitness trainer. Ook Remy verzorgt regelmatig zwemanalyses in het InnosportLab in Eindhoven. Daarnaast is hij zelf actief triatleet. Locatie Zeist (KNZB bad)Mathijm Wassink - Hoofdtrainer Als triatleet heeft Mathijm zijn sporen verdient; heeft diverse podiumplaatsen op zijn palmares op bijna alle disciplines in de triathlon sport (Olympische, Sprint, Halve IM, IM en Cross). Mathijm is gediplomeerd NTB triathlon trainer, en heeft jaren de zwemtrainingen verzorgt van TV Nijkerk, en diverse zwemverenigingen. Mathijm is nog altijd zelf aktief als triatleet. Sandra Wassink-Hitzert - Assistent Trainer Als wedstrijdzwemster bij AZ&PC Amersfoort vond Sandra aansluiting bij de nationale top en vond daarna haar uitdaging en weg in de triathlonsport. Tegenwoordig (naast de opvoeding van 2 kinderen) is ze terug op nationaal niveau en heeft in het afgelopen seizoen indrukwekkende prestaties aan haar erelijst toegevoegd; Winnares van de IM70.3 in Keulen, Zilver op het NK halve triathlon in Didam en diverse overwinningen in regionale wedstrijden (oa: Utrecht, Vroomshoop en Spijkenisse). Tri-Experience biedt middels haar zwemcursussen een opstap voor startende triatleten en helpt hiermee jaarlijks meer dan 100 sportievelingen hun eerste triathlon te volbrengen. Daarnaast zijn ook ervaren atleten nog altijd vaste deelnemers om de zwemtechniek nu eens echt goed onder de knie te krijgen en/of te verbeteren.
Naast de trainersteams in Rotterdam/Albrandswaard (oud zwemmers Frank Huisman, Cynthia Huisman-van Noordenne en Nat. Kampioen open water schoolslag 2012&2013 Tim van den Berg) en in Nieuw Vennep (Olympisch zwemster Manon vd Meer-Masseurs en oud zwemster Kirsten van Rijn), beschikt Tri-Experience over een zeer ervaren team van zwemtrainers en hopen we in 2014 onze bijdrage aan de sport te laten groeien. Momenteel zijn er nog diverse deelnemersplaatsen vrij voor de volgende cursussen: - Basistechniek en Slagvaardigheid in Eindhoven (start op zaterdag 25 januari) - Basistechniek en Slagvaardigheid in Zeist (start op dinsdag 14 januari) - Basistechniek en Slagvaardigheid in Nieuw Vennep (start op donderdag 6 februari) - Basistechniek en Slagvaardigheid in Albrandswaard (start op vrijdag 7 februari) - Slagfrequentie en Tempotraining (gevorderden) in Albrandswaard (start op vrijdag 7 februari) Meer info op: http://www.tri-experience.com/cursus-zwemtechniek.html Begin maart 2014 is ons Tri-Experience / Dare2Tri Tri-suit beschikbaar. Het is een tri-suit van hoogwaardige kwaliteit, uitgevoerd met compressie shorts en 2 side pockets. De winkelprijs zal komen op 95,--, maar kan alvast worden voorbesteld voor 79,95. Verzeker jezelf van dit flitsende suit voor deze zeer voordelige prijs ! Per januari 2014 starten we weer met nieuwe Tri-Swim modules. Naast de bestaande locaties in de regio Rotterdam (Albrandswaard) en regio Amsterdam (Nieuw Vennep) zijn er vanaf januari ook cursussen te volgen in Eindhoven (het PvdH Zwemstadion) en in Zeist (KNZB bad). Voor deze les locaties zijn er zeer deskundige en ervaren trainers aangetrokken die allen ook nog zelf aktief zijn in de zwem- en triathlonsport. Deze zullen binnenkort worden bekend gemaakt. Vanaf heden is de inschrijving voor alle locaties geopend ! Klik hier voor meer info over de cursussen en de inhoud. Vrijdag 1 November van 20:00 - 22:30 uur & Maandag 4 November van 21:00 - 22:30 uur Tijdens de Tri-Experience zwemtrainingen in Zwembad Albrandswaard te Rhoon/ Poortugaal Albrandswaardsedijk 188 3172 XB Poortugaal *** Toegang Gratis, ook voor Niet Leden ***
De ochtendtraining is van oudsher een echte zwemmers traditie. Toch wordt je voor gek verklaart als je verteld dat je elke ochtend om 05:00 of 06:00 uur opstaat om vervolgens een paar baantjes te trekken. Over het trainingseffect van de ochtendtraining wordt tegenwoordig veel getwist, het lichaam zou nog teveel in de rust toestand verkeren om een optimaal trainingseffect te kunnen bereiken..Toch zijn er talloze voordelen van een ochtendtraining, voordelen die elke ambitieuze triatleet eigenlijk wel aanspreekt. Hier volgen er een aantal: - Rust en Regelmaat; voor een ochtendtraining moet je de avond tevoren altijd op tijd je bed in. - Discipline; het vergt een krachtige mindset om vanuit een diepe slaap je bed uit te stappen om te gaan trainen. - Verbeterd vetverbranding: Deze trainingen werk je vrijwel altijd af in nuchtere toestand. Dit stimuleert je vetverbrandingsmetabolisme. - Energie: De energie die je krijgt na een ochtendtraining is enorm. Wanneer de rest van de wereld nog aan het wakker worden is, ben jij in een opperste alerte en energieke staat. Je functioneert die dag beter (om ca 15:00 uur wel even een flinke koffie pauze nemen) - Tijdswinst: Voordat je (werk)dag echt begint heb jij er al een zwemtraining op zitten. Kan je 's avonds dus gebruiken om te lopen, te fietsen op voor de buis te "tacxen". - Perfecte Wedstrijdvoorbereiding: Train je voor een Ironman ? Dan gaat ook om 05:00 uur de wekker en om 07:00 het startschot, om te beginnen met....juist het zwemmen. Nog niet overtuigd ? Bekijk dan deze YouTube waarom Michael Phelps zo vroeg zijn wekker zet: Rise and Swim..Rise and Shine !! Sinds vandaag is de nieuwe Tri-Experience webshop format live.
Het runnen van een webshop brengt heel wat zorg en aandacht met zich mee. Om onze aandacht te houden op onze kern activiteiten; Het geven van kwalitatief hoogwaardige training en coaching, hebben onze webshop ondergebracht bij twee van onze partners: Cheaptriathlon.com, met Huismerk Dare2Tri Sinds 2 jaar een enorme hit met het merk Dare2Tri. Heeft kwalitatief heel goede wetsuits, tri-suits en accessoires voor de laagste prijs op de markt ! Shop via onze webshop bij Cheaptriathlon (couponcode: Tri-experience) en spaar een zwemanalyse bij elkaar en/of ontvang een “free gift” bij elke bestelling. SportEmotion, speciaalzaak voor zwemmen Reeds een begrip, bij sportemotion kan je terecht voor alle regulier zwemkleding, trainingsmaterialen en zwem accessoires. Shop via onze webshop bij SportEmotion en ontvang altijd 10% korting op het “Tri-Experience” assortiment. Selecteer in de shop, rechtsboven in de vereniging “Tri-Experience” Maar….wel even via onze shop inchecken natuurlijk. Op zondag 6 oktober 2013 organiseren we weer een zwemclinic Basistechniek in Eindhoven. Deze 2 uur durende techniekclinic gaat in op de hoofdaspecten van de borstcrawl techniek en wordt gecombineerd met het maken van onderwateropnames en een uitgebreide techniek analyse, uitgevoerd door de specialisten van SwimExpertise en het Innosportlab de tongelreep. De kosten voor deze clinic bedraagt 95,-- euro pp. Dit is inclusief de opnames, analyse, rapportage en een trainingsadvies ter verbetering van de zwemtechiek. Er is plaats voor maximaal 25 deelnemers. Cynthia, onze tri-fysio, is onlangs geslaagd voor de opleiding Easytaping, en mag zich nu Easytaping Therapeut noemen. Deze Zwitserse methode is de nieuwste revolutie op het gebied van functioneel tapen. De elastische tape verbeterd onder andere de stabiliteit van gewrichten, geeft pijnvermindering, verdrijft overtollig vocht bij zwelling en geeft een betere sturing van bewegingen. Easytape bevordert het herstel bij blessures en pijnklachten. Pijnvermindering, een versneld herstel en makkelijker kunnen bewegen heeft veel voordelen voor zowel sporters als niet-sporters. Deze methode is hierdoor erg aantrekkelijk voor therapeutisch gebruik en bij sportbegeleiding. Op maandagavond 10 juni jl. heeft de gemeenteraad van Albrandswaard besloten het zwembad open te houden. Voor ons een blijde boodschap, want dit betekent dat zowel de zwemcursussen als de ochtendtrainingen doorgang kunnen hebben op deze locatie. Hierbij kan de cursus Basistechniek en Slagvaardigheid op de maandagavond ook doorgang vinden. |
Blijf op de hoogte van 3Xp nieuws en link je browser via RSS feed!
Archives
February 2017
Categories |