Vanaf heden is de inschrijving voor onze zwem techniekmodules voor het voorjaar 2012 geopend.
Het programma en de exacte inhoud van deze modules wordt komende week gepubliceerd, maar voor degenen die niet langer kunnen/willen wachten, en die zijn er ;-) : het inschrijfformulier is al operationeel ! Wees er snel bij want first come, first served......de ervaring leert dat ze snel zijn volgeboekt.
0 Comments
Afgelopen zaterdag 1 oktober hadden we tijdens onze clinic / videoanalyse een prominente gast: Nationaal kampioen en recordhouder op de 800m en 1500m vrije slag, Job Kienhuis. Er werd gestart met een presentatie over de ins en outs van de glijslag, met aansluitend een toelichting van Job over zijn huidige technische focuspunten. Job vertelde dat er momenteel hard werd gewerkt aan zijn hoofdpositie; hij kijkt te veel naar voren en is bezig om het hoofd meer in het water te houden. Leuk om te horen dat zelfs de top nog bezig is met basistechniek ! Ook vertelde Job over zijn specifieke slageigenschappen en over zijn ervaring op het afgelopen WK in Sjanghai, waar hij in de series van de 1500m vrij naast de latere wereldrecordhouder, de Chinees Yan Sun zwom, en hierbij het contrast in slagfrequentie een aparte beleving was op een WK; Job heeft een erg hoge slagfrequentie voor een lange afstand, zijnde 90spm, terwijl Sun een erg lage slagfrequentie heeft van 63spm. Na de presentatie was er tijd voor een korte demo. Job zwom een aantal banen op techniek en op wedstrijdsnelheid. Hier was duidelijk het verschil in slagfrequentie te zien. Onderwater beelden maken duidelijk, dat ondanks het grote contrast in slagfrequentie, Job zijn stuwtechniek effectiever wordt, zie hieronder. Catch bij Inzwemtempo Catch bij Wedstrijdtempo Na de demo werd een zwemclinic van gegeven 90minuten met als speerpunten de glijslag techniek, balans, contrafase en catchtechniek. Van een ieder werden tevens onderwateropnames gemaakt ter analyse van de zwemtechniek. "Het was een erg leuke middag, met een zeer waardevolle inhoud" aldus een van de deelnemers. Job bedankt voor de waardevolle bijdrage !
|
Blijf op de hoogte van 3Xp nieuws en link je browser via RSS feed!
Archives
February 2017
Categories |