De ochtendtraining is van oudsher een echte zwemmers traditie. Toch wordt je voor gek verklaart als je verteld dat je elke ochtend om 05:00 of 06:00 uur opstaat om vervolgens een paar baantjes te trekken. Over het trainingseffect van de ochtendtraining wordt tegenwoordig veel getwist, het lichaam zou nog teveel in de rust toestand verkeren om een optimaal trainingseffect te kunnen bereiken..Toch zijn er talloze voordelen van een ochtendtraining, voordelen die elke ambitieuze triatleet eigenlijk wel aanspreekt. Hier volgen er een aantal: - Rust en Regelmaat; voor een ochtendtraining moet je de avond tevoren altijd op tijd je bed in. - Discipline; het vergt een krachtige mindset om vanuit een diepe slaap je bed uit te stappen om te gaan trainen. - Verbeterd vetverbranding: Deze trainingen werk je vrijwel altijd af in nuchtere toestand. Dit stimuleert je vetverbrandingsmetabolisme. - Energie: De energie die je krijgt na een ochtendtraining is enorm. Wanneer de rest van de wereld nog aan het wakker worden is, ben jij in een opperste alerte en energieke staat. Je functioneert die dag beter (om ca 15:00 uur wel even een flinke koffie pauze nemen) - Tijdswinst: Voordat je (werk)dag echt begint heb jij er al een zwemtraining op zitten. Kan je 's avonds dus gebruiken om te lopen, te fietsen op voor de buis te "tacxen". - Perfecte Wedstrijdvoorbereiding: Train je voor een Ironman ? Dan gaat ook om 05:00 uur de wekker en om 07:00 het startschot, om te beginnen met....juist het zwemmen. Nog niet overtuigd ? Bekijk dan deze YouTube waarom Michael Phelps zo vroeg zijn wekker zet: Rise and Swim..Rise and Shine !!
0 Comments
Sinds vandaag is de nieuwe Tri-Experience webshop format live.
Het runnen van een webshop brengt heel wat zorg en aandacht met zich mee. Om onze aandacht te houden op onze kern activiteiten; Het geven van kwalitatief hoogwaardige training en coaching, hebben onze webshop ondergebracht bij twee van onze partners: Cheaptriathlon.com, met Huismerk Dare2Tri Sinds 2 jaar een enorme hit met het merk Dare2Tri. Heeft kwalitatief heel goede wetsuits, tri-suits en accessoires voor de laagste prijs op de markt ! Shop via onze webshop bij Cheaptriathlon (couponcode: Tri-experience) en spaar een zwemanalyse bij elkaar en/of ontvang een “free gift” bij elke bestelling. SportEmotion, speciaalzaak voor zwemmen Reeds een begrip, bij sportemotion kan je terecht voor alle regulier zwemkleding, trainingsmaterialen en zwem accessoires. Shop via onze webshop bij SportEmotion en ontvang altijd 10% korting op het “Tri-Experience” assortiment. Selecteer in de shop, rechtsboven in de vereniging “Tri-Experience” Maar….wel even via onze shop inchecken natuurlijk. |
Blijf op de hoogte van 3Xp nieuws en link je browser via RSS feed!
Archives
February 2017
Categories |